Ha valaki tart�s eredm�nyeket akar el�rni a Tai Chi Chuan gyakorl�sa sor�n, akkor a k�vetkezõ t�z oldalon le�rtakat mindenk�ppen el kell saj�t�tania. Elõsz�r is l�tni kell a k�l�nbs�get egy h�tk�znapi mozg�s �s a Tai Chi Chuan-ban v�gzett mozg�sok k�z�tt, m�sodsorban pedig meg kell �rteni az alapelveket �s fokozatosan elsaj�t�tani õket. Az alapelvek elsaj�t�t�sa n�lk�l a Tai Chi Chuan semmiben sem k�l�nb�zne az �tlag torn�t�l, ez�rt ezek meg�rt�se d�nti el fejlõd�s�nket.

A Tai Chi Chuan gyakorlatok k�lsõ �s belsõ kivitelez�s�nek szigor� szab�lyai vannak. Ezek a szab�lyok a Tai Chi Chuan �sszes st�lus�ra vonatkoznak. A pontos megfogalmaz�sukat a k�l�nb�zõ mesterekn�l k�l�nb�zõk�ppen tal�lhatjuk. A k�vetkezõkben maga Yang Chen-fu �ltal adott magyar�zatokon kereszt�l fejtj�k ki a Tai Chi Chuan t�z alapelv�t, Chen Wei-ming jegyzetei alapj�n.

A fej terheletlen �s �l�nk A mellkas egy kicsit bes�pped, a h�t pedig egyenes Laza keresztcsont A terhel�s �s a laz�t�s megoszl�sa Leengedett v�llak �s l�g� k�ny�k Figyelmet alkalmazzunk fizikai erõ helyett A felsõ �s az als� r�szek �sszhangja A folyamatoss�g jelentõss�ge A belsõ �s a k�lsõ harmonikus kapcsolata L�gy nyugodt a mozg�sban