A tai chi relaxációs rendszer, meditációs mozgás és harci mûvészet. Noha Európában viszonylag újnak számít, Kínában évszázadok óta mûvelik, s feltehetõen egy taoista remete dolgozta ki a XII. században, aki a taoista meditáció elveit vitte be a mozdulatokba.

A tai chi 108 lassú, könnyed és kecses mozdulatból áll, ezek együttesen adják ki a "tai chi sorozatot". A hagyományos kínai orvostudomány szerint a tai chi lassú nyújtó és forduló mozgásai ellazítják az izületeket, a gerincet és a test feszültséggócait, helyreállítva a szabad mozgás belsõ energiáját, azaz a chi-t, melynek megfelelõ keringése nélkülözhetetlen az egészségben.

Több tai chi iskola és stílus létezik, a tai chi taoista változata az egészség helyreállítására helyezi a hangsúlyt.

Könnyed és nem verseny orientált jellege miatt a taoista tai chi bármilyen korú ember számára alkalmas, végezhetik az idõsebbek és az egészségügyi problémákkal küzdõk is, míg a jó fizikai állapotban lévõ emberek egy kihívásokkal teli, teljes testedzés örömeit találhatják meg benne.

A Magyarországi Taoista Tai Chi Társaság egy non-profit világszervezet része, amelyet az 1970-es években, Torontóban alapított Moy Lin-shin mester, taoista szerzetes.