Ha valaki tartós eredményeket akar elérni a Tai Chi Chuan gyakorlása során, akkor a következõ tíz oldalon leírtakat mindenképpen el kell sajátítania. Elõször is látni kell a különbséget egy hétköznapi mozgás és a Tai Chi Chuan-ban végzett mozgások között, másodsorban pedig meg kell érteni az alapelveket és fokozatosan elsajátítani õket. Az alapelvek elsajátítása nélkül a Tai Chi Chuan semmiben sem különbözne az átlag tornától, ezért ezek megértése dönti el fejlõdésünket.
A Tai Chi Chuan gyakorlatok külsõ és belsõ kivitelezésének szigorú szabályai vannak. Ezek a szabályok a Tai Chi Chuan összes stílusára vonatkoznak. A pontos megfogalmazásukat a különbözõ mestereknél különbözõképpen találhatjuk. A következõkben maga Yang Chen-fu által adott magyarázatokon keresztül fejtjük ki a Tai Chi Chuan tíz alapelvét, Chen Wei-ming jegyzetei alapján.